Bài tập giảm cân nhanh trong 1 tuần cho bạn dáng đẹp đón Tết

Tết đến rồi, hãy tranh thủ giảm cân nhanh để có dáng đẹp, eo thon diện đồ du xuân thôi!

Tăng cân, mỡ thừa là nỗi ám ảnh kinh hoàng của chị em phụ nữ. Nhưng cách để giảm cân thành công không hề dễ dàng như bạn vẫn nghĩ. Nếu đang loay hoay tìm cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất trong 1 tuần để đón Tết du xuân thì đừng bỏ lỡ bài tập giảm cân dưới đây:

Bài tập giảm cân nhanh trong 1 tuần

Bài tập giảm cân nhanh trong 1 tuần cho bạn dáng đẹp đón Tết1. Bài tập uốn lưng

Nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân đặt vuông góc, hai tay chạm sàn, lưng uốn cong. Sau đó từ từ hạ tay xuống sao cho song song với thân, mở rộng 2 đầu gối và từ từ nâng lưng, đầu chạm sàn. Giữ tư thế này trong 5 phút rồi trở lại như ban đầu và lặp lại động tác.

Bài tập giảm cân nhanh trong 1 tuần cho bạn dáng đẹp đón Tết

Ưu điểm bài tập này là tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp bạn giảm mỡ thừa và làm săn chắc đùi, hông. Bạn sẽ có cơ thể nhẹ nhõm, thon gọn và thoải mái diện đồ đẹp sau 1 tuần tập luyện.

Trên đây là cách giảm cân nhanh để đón Tết. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến sự thích thú cho bạn và đừng quên ấn like ủng hộ báo webphunuso.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn thành công!

Reply